晒黑该怎么让皮肤变白？ 美白方法有哪些？ 全天候美白对策看这里！

当女生好辛苦，但要当一个肌肤白皙又透亮的女生，更辛苦！

一天24小时，时时都有晒黑可能，晒黑后该怎么让皮肤变白？

跟着我们的美白肌时刻表走，保证这即将来临的紫外线高峰期过后，依旧是个白雪公主！

让皮肤变白的美白方法Tips1：早起一杯蜂蜜柠檬水

一起床就备战！

早餐时不妨用蜂蜜柠檬水代替咖啡或红茶。

因为，过多的咖啡或红茶是美白的天敌，为了减少色素沉淀，就算嗜咖啡成瘾，每天也不要超过2~3杯为宜。

让皮肤变白的美白方法Tips2：出门必定要防晒

除了擦的防晒隔离品，记得，能遮就遮的物理性防晒也不能少。

更高标准的防晒需求，不仅一定要做到不晒伤不晒黑，更需要达到全面防晒老终极目标！

让皮肤变白的美白方法Tips3：行进间避免接触阳光

搭车时尽量避免坐在窗边，毕竟紫外线是可以穿透玻璃、直到我们皮肤深层进行破坏的，

若是自己开车，也记得穿戴手套或长袖衣物遮蔽喔！

为了达到更好的防晒作用，外套的材质可以挑选化学纤维、质地紧密、够厚、且深色系的，才是抵御紫外线的首选。

让皮肤变白的美白方法Tips4：上班心情保持淡定

要知道，压力和过度兴奋都是肌肤白皙的大敌，当我们感到有压力时，就会造成内分泌的紊乱，进而影响肤色。

记得，不管老板怎么骂、事情怎么多，保持内心的平静很重要。

让皮肤变白的美白方法Tips5：午餐多摄取富含维他命B的食物

色斑、痘疤...，这些以前一两个月就能代谢淡化掉的黑色素沉淀，到了熟龄就变成一种苦恼，

那是因为年纪越大，代谢的速度就越缓慢，你需要多补充维他命B来帮助新陈代谢的顺畅，

且维他命B还能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。

饮食中富含维他命B的首选有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、豆类、麦片、牛奶、花生、芹菜、优格、沙丁鱼...，

午餐时间不妨参考一下罗！

让皮肤变白的美白方法Tips6：下午记得帮肌肤补充水分

办公室的冷气可是肌肤保养的大敌，我们都知道，脸部保湿是保养的基础，对于美白来说更是如此！

因为，美白成分需要到达皮肌肤深层才能发挥应有的作用，如果肌肤的保水度不足，

这些有效的成分就无法渗透，肌肤也缺乏代谢的动力，那么，用在脸上的瓶瓶罐罐保养品也等于无用！

记得在下午时光用保湿喷雾帮肌肤补充水分，有助于让皮肤变白！

让皮肤变白的美白方法Tips7：用彻底的清洁当成美白的前奏

是的，卸妆清洁是美白保养前奏，但谨记〝刚刚好〞的原则！

彻底的清洁可加强后续保养品的吸收力; 但，如果过度的清洁，则容易让美白保养成分产生刺激的效果。

即便是日常的清洁程序，也可选择具温和去除老废角质功效的产品，帮助打通美白保养成分的吸收渠道。

让皮肤变白的美白方法Tips8：用泡澡加美白晚安面膜，解除一天的黑色素警报！

当压力过大、情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种刺激黑色素细胞聚合的信号，长期下来就容易形成顽固的色斑。

也因此，许多美白保养品在配方的搭配上都顾虑到可同时抗氧化及消除微发炎的功能。

可以在睡前泡个澡、敷上美白面膜，好好发挥减压、舒缓的作用，或是洗完澡后就寝前，敷上一层美白晚安面膜也不错！