写作业不拖拉、早起不赖床,5条法则,养出自律的孩子

在这个快节奏的时代，培养孩子的自律性成为了众多家长关注的焦点。自律的孩子往往能更好地管理自己的时间和行为，从而在学习和生活中取得更好的成绩。那么，如何养出自律的孩子呢？本文将为您介绍5条法则，帮助您的孩子养成良好的自律习惯。

一、设定明确的目标和计划

首先，家长需要帮助孩子设定明确的目标和计划。目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的（SMART原则）。例如，您可以和孩子一起制定一个学习计划，明确每天需要完成的任务和时间安排。这样，孩子就能清楚地知道自己需要做什么，以及何时完成。同时，家长要鼓励孩子根据自己的进度调整计划，以保持计划的可行性和挑战性。

二、培养良好的时间管理能力

自律的孩子通常具备较强的时间管理能力。家长可以通过以下方法来培养孩子的时间管理能力：

1. 教孩子使用时间表：为孩子准备一个时间表，让他们学会记录自己的日常活动，如上学、做作业、休息等。这样，孩子可以更清晰地了解自己的时间分配情况，从而更好地安排自己的时间。

2. 设定合理的作息时间：家长要确保孩子有一个规律的作息时间，如按时起床、按时睡觉等。这有助于孩子养成良好的生活习惯，提高自律性。

3. 限制电子产品的使用时间：过度使用电子产品会影响孩子的自律性。家长可以设定一些规则，如每天使用电子产品的时间不超过一定小时数，或者在完成作业后才能使用电子产品等。

三、建立奖惩制度

为了激励孩子养成自律的习惯，家长可以建立一个奖惩制度。当孩子按照计划完成任务时，可以给予一定的奖励，如表扬、小礼物等；反之，如果孩子未能按时完成任务，也要给予相应的惩罚，如暂时没收电子产品等。通过这种方式，孩子会更加珍惜自己的努力成果，从而提高自律性。

四、培养良好的学习习惯

自律的孩子通常具备良好的学习习惯。家长可以通过以下方法来培养孩子的学习习惯：

1. 创造一个安静、整洁的学习环境：一个良好的学习环境有助于孩子集中注意力，提高学习效率。家长可以为孩子准备一个专门的学习区域，保持桌面整洁，减少干扰因素。

2. 教孩子合理安排学习时间：家长要教会孩子如何合理安排学习时间，如采用“番茄工作法”等方法来提高学习效率。

3. 鼓励孩子主动提问和解决问题：当孩子在学习过程中遇到问题时，家长要鼓励他们主动提问和解决问题，而不是直接给出答案。这样，孩子会更加自信地面对学习挑战，提高自律性。

五、树立榜样

最后，家长要以身作则，为孩子树立一个自律的榜样。孩子很容易受到家长的影响，因此家长要时刻注意自己的言行举止，展示出一个自律的形象。同时，家长还可以分享自己的成功经验和故事，让孩子明白自律的重要性和价值。