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光与大脑：日光对神经系统的深层影响

引言段落：介绍光对生物体的重要性，特别是对人类神经系统的影响。

1. 光照与生物节律

详细解释光照如何调节生物体的昼夜节律，包括褪黑激素的分泌和调节机制。

2. 日光与情绪障碍

探讨日光不足与季节性情感障碍（SAD）之间的关系，以及光照治疗的方法和效果。

3. 日光与认知功能

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分析日光对认知功能的影响，包括注意力、记忆力和学习能力的研究。

4. 日光与睡眠模式

讨论日光对睡眠质量和结构的影响，以及光照如何影响睡眠周期的调节。

5. 日光与视觉系统

描述日光对视觉系统发育和功能的影响，包括色觉和视觉对比度的调节。

6. 结论

总结日光对人类神经系统的全面影响，并强调适度日照的重要性。

参考文献

列出用于撰写本文的科学研究和文献。

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